EDM营销求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12719.html昨天阿克苏攻略一发，不少朋友们留言再问：喀什呢？克州呢？和田呢？别急，南疆那么大，我们得一个一个来看看。
今天呢，我们要继续南下，为大家送上克州攻略。
克孜勒苏柯尔克孜自治州位于*维吾尔自治区西部，地跨天山山脉西南部、帕米尔高原东部、昆仑山北坡和塔里木盆地西北缘。这里也是我国最西的地方。
自治州北部和西部分别与吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦两国接壤，边境线长达多千米；东部与阿克苏地区相连；南部与喀什地区毗邻。全州东西长约千米、南北宽约千米，面积7.25万平方千米。
克孜勒苏柯尔克孜自治州辖1个县级市、3个县，即阿图什市、阿克陶县、乌恰县、阿合奇县。
“克孜勒苏”，柯尔克孜语意为“红水”。境内有克孜勒苏河穿境而过，故在自治州成立时，决定以克孜勒苏作为自治州的名字。这条河水红得有些“假”，不亲眼见是很难想象的。其实不止一条河是红的，不过河水红的程度有不同。
河水之红来源于当地的红色山石，据说是矿物质所致。在克州，到处都有各形各态的彩色山岭，以红色居多，深浅不一。
20个小时左右的车程，不过时间很合适，都是中午上车，第二天的上午到站，在火车的轰隆声中，你可以放飞一下你的思绪，思考一下你的人生。
不过，人是铁，饭是钢，一顿不吃，你就没心思思考了。
昨天给大家介绍了火车上如何选铺，如何睡觉，今天来介绍一下火车上的美食攻略。
其实就是怎么吃舒服，怎么吃健康。
左手拿着一只烧鸡，右手拿一瓶二锅头，
左边咬一口烧鸡，一仰头，咕咚咕咚喝下一大口，
那个爽，没谁了，感觉大家都看得目瞪口呆。
当手推车走过，你拦下，掏钱接过饭盒，
整个过程已经就吸引了很多人的目光，
你是不知道拦下那个推车需要多大的勇气。
以上两种，一个太疯狂，一个太平常，下面还是介绍点正经的吧……
在拥挤、燥热的春运火车上，
个人卫生也通常会大打折扣。
因此，即便是冬季，
胃肠道疾病也有了发作的良机，
腹痛、腹泻、呕吐等。
下面就带大家看看乘坐火车的时候，
吃些什么会让自己更加健康。
◣主食类◢早餐1.袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。2.蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3.八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。4.牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。午餐1.桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋。最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型！2.火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。3.肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。晚餐吃了一天的方便食物了，建议您在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。如果没有胃口的话，也要入食一点水果的，不然怎么度过漫漫长夜~零食类1.水果：适合火车上吃的是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以补充维C的同时填肚子。2.坚果类：坚果类食物能轻松打发火车上的无聊时光，营养高又美味。3.其他袋装零食：如果不怕酸，可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果喜欢带点水分带点甜的食物，可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果不怕辣，可以多吃些泡椒凤爪，香辣牛肉干等。饮料类1.矿泉水：吃了那么多东西，该口渴了吧。那么带上足够的矿泉水吧，在火车上随时补充水分，避免车厢空气太干导致缺水。这应该是最健康不长胖又止渴的饮料了吧。2.柠檬水：买新鲜的柠檬，切一片，用温水泡（前提是火车里有热水提供）。有条件可以加点蜂蜜进去。很美味。还可以抗氧化，据说可以美白哦。好处多多。3.蜂蜜柚子茶：超市有卖。特别方便，挖一勺放在杯子，也是温水冲调。很好喝！在火车上喝不完，之后待会放办公室也很方便。4.茶类：绿茶红茶花茶~各种好处。火车里吃的不健康，油腻又容易热气，喝点茶水可以刮油，清理肠道。而且茶叶是碱性食物，长期饮用可以帮助你调节碱性体质。抗癌哦。
来了克州，这些事情你得知道
《玛纳斯》是柯尔克孜族的英雄史诗，类似藏族史诗《格萨尔王传》、蒙古族史诗《江格尔》。整部史诗以第一部中的主人公之名得名。《玛纳斯》主要讲述了柯尔克孜族人民不畏艰险，奋勇拼搏，创造美好生活，歌颂伟大爱情的故事。一共分为8大部。年经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
克州位于祖国的最西部，地处天山南脉、昆仑山北麓和塔里木盆地西端的帕米尔高原山，90%以上为山区，被称之为“万山之州”。
无花果，又名隐花果，原产于西亚，唐代前后传入我国，史籍称“阿驿”，维吾尔语称“安吉尔”。它在塔里木盆地大量栽培，以*克州阿图什种植最多，因此，阿图什素以“无花果之乡”而著称。
因独特的地理条件，日照充裕，阿图什无花果果实个大、汁浓、色泽艳丽，含糖度高，被当地人称为树上结的“糖包子”。
说到甜，下面这个不得不说。阿图什的木纳格葡萄是当地果农经过长期栽培、杂交、遴选的优良品种，按皮色分为红木纳格葡萄、黄木纳格葡萄、绿木纳格葡萄等。其特点是果穗大，结粒多，大果穗可达2-3公斤。
木纳格葡萄倍受人们珍爱，不仅是因为它的外观美，更重要的是它含糖量达16%-18%，最高可达22%;果皮薄而果肉厚，果籽小。鲜果耐久贮，宜长途运销，是其最大特点。
克州这里虽然面积不大，但是，名人却出了不少
说到吴云登，估计全中国人应该都不陌生，因为他的事迹特别地感人，小学的时候大家应该都学习过。
吴登云先后为病人无偿献血30余次，总计多毫升，超过了一个成年人全身血液的总量。他的鲜血一次次地流进少数民族兄弟的体内。
为了抢救烧伤的婴儿，吴登云割取自己腿上的13块皮。他的生命在很多很多的少数民族兄弟的身上延续……
柯尔克孜族十分好客和有礼貌，有“友谊与热情是柯尔克孜人的金子”的名言传世。凡有客人来访，不论相识与否，都热情招待，拿出家里最好的食物请客人吃，而以羊头肉待客最为尊敬。在请客人吃羊肉时，先请吃羊尾油，再请吃胛骨肉和羊头肉。客人也要分出一些给主人家的妇女和小孩，表示回敬。
柯尔克孜人的日常饮食还有馕、锅贴、库依玛克（油馕）、包尔沙克（油炸面块）、曲依包尔沙克（油炸果）、烙饼、油饼、奶皮面片、油炸疙瘩、沙木沙（烤包子）、曲曲尔（水饺）、油馓子、奶油稀饭、抓饭、拌面、花卷等。
atuxghabarayli我们去阿图什吧！
记者：迪力夏江
编辑：刘凯
审核：赵刚
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